Yoga-Coaching.

Wanneer je pijn hebt of niet lekker in je vel zit, kunnen de yogahoudingen je laten voelen hoe je van binnen beweegt. De houdingen helpen je om te openen in plaats van te verkrampen en zo dichter bij je eigen kracht en intuïtie te komen. Dat wat je in de 1 op 1 sessies tegenkomt, voelt en denkt mag je in dat moment delen, maar is geen ‘moetje’! De focus ligt echt op het voelen. Voelen is de sleutel tot transformatie zowel fysiek al mentaal. 

Waarom kies je voor Yoga-Coaching?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je kiest voor yoga-coaching bijvoorbeeld:

·         Je behoefte hebt aan een yogales die op jouw behoeftes in dat moment is afgestemd.

·         Je graag meer in verbinding met jezelf wilt komen.

·         Je graag je fysieke en/of mentale grenzen wilt onderzoeken en verkennen.

·         Je verdieping en inzicht zoekt in bepaalde oefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken.

·         Je verdieping en inzicht zoekt in je leven en voor bepaalde vraagstukken. 

·         Welke yogavorm bij jou past. (We zijn tenslotte niet allemaal hetzelfde)

·        de aanvangstijden van groepslessen niet aansluiten op jouw schema.

·        Je  extra verdieping zoekt in je yoga practice om dit vervolgens toe te kunnen passen in de groepslessen. 

Voor wie?
Yoga coaching  is geschikt voor mensen met

•  burn-out

•  rug - nek klachten

•  slaapstoornissen

•  chronische pijn

•  bij persoonlijke stagnatie/ontwikkeling 

Wie ben ik in dit Coaching verhaal;
Een gepassioneerde Yogadocent die na 5 jr dagelijks met veel passie in haar eigen yogastudio les geeft en merkte dat bij yoga in groesverband je als docent zo nu en dan tekort schiet. Iedereen is simpelweg anders en bewandeld een ander pad in dit leven. Hierin merkte ik dat ik heel graag meer persoonlijke aandacht wilde gaan geven omdat dit naar mijn inziens nodig is om veilig te kunnen bewegen en er zo ruimte ontstaat voor de dingen die er op dat moment spelen in iemands leven welke je vaak op de yogamat tegenkomt. Omdat dit persoonlijke contact niet zo diepgaand kan zijn in een groepsles ben ik mezelf gaan verdiepen in 1 op 1 yoga (dmv trainingen en workshops). In de 1 op 1 sessies is er alle aandacht voor jou. Ik werk volledig intuïtief en stem mezelf af op jou,  jij hebt hier de ruimte om aan te geven wat je behoeftes zijn op dat moment. Veiligheid, rust, ruimte, ontspanning, ontwikkeling en inzicht zijn mijn kernwaarden voor de 1 op 1 Yoga-coaching.

Werkwijze:
Als eerste vindt er een intakegesprek plaats. Tijdens dat gesprek kijken we in alle rust naar wie jij bent en naar wat je behoeftes zijn op het gebied van yoga,  ontspanning, ademhaling en coaching.  Vervolgens plannen we nog een fysieke intake waar we gaan kijken wat jouw lichaam toestaat, wat voelt goed en wat niet. We kijken hier ook naar fysieke beperkingen waar we vervolgens in alle vervolg sessies rekening mee houden. De intentie is altijd veilig en pijn vrij te bewegen. Hierna gaan we samen kijken hoe vaak we elkaar gaan zien in de 1 op 1 sessies. Elke 1 op 1 sessie wordt aangepast aan wat jij die dag nodig hebt we starten daarom altijd voor aanvang van iedere sessie met; Hoe voel je je?, waar heb je behoefte aan? Elke sessie staat in het teken van jou!

Tarieven:

1 op 1 ‘Proeverij’                                                                                                            € 175,00
(3 sessies Bestaande uit: intake, fysieke intake, 1x 1 op 1 sessie)
Individuele yoga-coaching/therapie 60 min                                                                        €  65,00
Intakegesprek 90 minuten                                                                                               €  75.00